구강 궤양이라면 이 음식들을 챙겨 먹으세요

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알아보자 :: 구강 궤양이라면 이 음식들을 챙겨 먹으세요

구강 궤양이라면 이 음식들을 챙겨 먹으세요 

 

오늘은 구강 궤양에 대해 알아보고, 어떤 음식들을 먹으면 좋을지 알려드리려고 합니다.

 

구강 궤양은 누구나 걸릴 수 있는 흔한 질병입니다.열이 나거나, 스트레스를 받거나, 비타민 부족 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 궤양이 생기면 입안에 작은 상처가 생기고, 통증과 불편함을 느끼게 됩니다.

 

구강 궤양 완화에 도움이 되는 음식 

 

♣  구강 궤양을 완화하는 데 도움이 되는 음식들은 다음과 같습니다.

 

♣  비타민 C가 풍부한 음식: 토마토, 셀러리, 청경채, 브로콜리, 오이, 시금치, 가지, 연근 등 

♣  담백한 음식: 토마토 스크램블 에그, 달걀, 당근, 시금치, 셀러리 등 

♣  부드러운 음식: 죽, 으깬 감자, 요거트 등 

♣  시원한 음식: 아이스크림, 얼음, 시원한 음료 등 

 

 

피해야 할 음식 

 

♣  반면에, 다음과 같은 음식들은 피하는 것이 좋습니다.

 

♣  맵고 자극적인 음식: 고추, 카레, 후추 등 

♣  딱딱하고 거친 음식: 견과류, 과자, 빵가루 등 

♣  뜨거운 음식: 뜨거운 국, 커피, 차 등 

♣  산성 음식: 감귤류, 토마토, 식초 등 

 

 

구강 궤양 치료 및 예방 

 

♣  구강 궤양은 일반적으로 710일 이내에 자연적으로 치유됩니다. 하지만, 증상이 심하거나 오래 지속되는 경우에는 병원에 방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다.

다음은 구강 궤양을 예방하는 방법입니다.

 

♣  충분한 비타민 C를 섭취합니다. 

♣  스트레스를 관리합니다. 

♣  구강 위생을 유지합니다. 

♣  치아를 깨끗하게 양치질하고 치실을 사용합니다. 

 

 

 

♣  이 글이 여러분의 건강에 도움이 되셨기를 바랍니다.

 

 

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